【更年期】标签-大众养生网

快乐更年期-----谈更年期保健方法！

更年期生理和心理症状，往往会相互影响更年期妇女，为使更年期妇女能平顺经历这些过程，拥有健康且优质的生活，建议可以下保健方法做起： (一)认识更年期并做好准备从认识更年期做起，积极认知更年期相关保

快乐更年期保健10034 阅读

如何度过更年期

更年期是每一个人几乎都经历的事情，更年期的时候，基本上是受到了一些心理作用的变化，而且会让你感觉自己本身就有很多不舒服，也会表现在情绪和心理上。所以如何养成一个良好的习惯来度过更年期还是有必要的。

更年期保健养生10042 阅读

多吃莲藕、糙米改善经期或更年期不适

女性在经期前或是更年期前，都会经历身心转变；面对压力也会有情绪波动，中医认为这是因为肝气郁结、气滞血瘀的关系，做好疏肝理气，有助于消除肝火。现代医学则主张：女性的情绪化与体内荷尔蒙失调、营养素摄取不足有关

莲藕糙米经期更年期10306 阅读

应对女人更年期的日常保健

女人的更年期是一生中最重要的一个时期，而且这种时期是很多女性都会心烦意乱的时期，更年期的女性是因为其本身的卵巢功能随着时间增长而逐渐消失，而且女人在生活中会出现各种问题，通常会表现在脸上，所以一定要注

女人更年期保健10152 阅读

一粥一菜一汤安度更年期

女性一生中约有1/3时间在更年期后度过，因此，更年期的身体保健值得关注。这个阶段，很多女性会出现失眠、烦躁、潮热、头晕、头痛等症状，下面推荐的一日三餐方，能让这些症状得到缓解，大家不妨试试。

一粥一菜一汤更年期11409 阅读

五个痤疮的原因

你是一个不幸的百分之五十当中的一个。所有的妇女中有一半会患上痤疮在其后期的青少年时期的某个时刻，根据美国皮肤病学会。痤疮是最常见的荷尔蒙波动在青春期触发(你还记得)，以及孕期，更年期，绝经期，甚

荷尔蒙孕期更年期绝经期痤疮青春痘10110 阅读

女性更年期养生法

对于女性朋友们经历更年期其实和经历青春期的道理是一样的，只不过女性朋友们在人生这段旅程中的不一样的两个阶段，甚至于两个有强烈冲突矛盾的阶段，其实倘若朋友们作为一个生活的有心人就会发现，其实在朋友们的更

女性更年期养生10049 阅读

早上赖床会让您更年期提前

很多人都有早晨赖床的习惯。能够多躺一分钟是一分钟。到了接近上班的点，匆匆忙忙的连吃早饭的时间都没有，造成上午九、十点钟就会饥肠辘辘的，长期会严重的损伤身体。早晨赖床这是一种不良的习惯，大家都知道。可就是改

女性更年期保健品10037 阅读

女性更年期的保养

更年期是指围绝经期综合征，女性围绝经期综合征可以通过改善饮食、调整作息、调整情绪、适当运动、物理治疗等方法来保养，才可以促进身体恢复。1、改善饮食：围绝经期综合征可以适当吃新鲜水果和蔬菜来进行补充，能达到调

女性围绝经期综合征如何保养10154 阅读

更年期女性，怎样保养心态？

更年期的女性在生活上遇到的一些事情，最重要要在观念想法上做调整，然后在生活上、行为上有所改变，在心态及生活上的调适过程中，常常需要家人朋友的支持鼓励互相帮忙，有必要还可寻求较专业的协助，那么女性在更年期怎

更年期女性保养心态10431 阅读

更年期男人吃什么好

人到中年，往往生不由已。身体各习惯开始衰竭蜕变，很多事情变得力不从心，更不上思想。都说女人有更年期，其实男人跟男人一样，也会出现更年期。他也许变得沉默寡言，也许会变得脾气暴躁。那怎么样才能通过饮食减轻更年

男人更年期饮食10143 阅读

女人四十更年期养生的注意事项

女人四十更年期养生的注意事项是保证充足睡眠、注意饮食清淡、做好私处清洁等。1、保证充足睡眠：女人四十年期养生需要保证充足的睡眠，充足的睡眠有利于身体的新陈代谢、皮肤的保养等，使身体不容易出现问题。作息规律可

更年期睡眠活动维生素46230 阅读

更年期月经量多怎么办，怎么治疗

更年期月经量多可以调整饮食、药物治疗、手术治疗等方法来帮助改善，需要到正规医院进行相关检查。1、调整饮食：通常是由于体内的激素水平和分泌异常所引起，可能会伴随着月经量增多的现象，可以通过改善饮食的方法来帮助

更年期女性月经量多雌激素减少17533 阅读

男人的更年期注意事项

更年期是伴随着年龄出现的问题，很多人都认为是女性才会有的一个阶段，男性根本不会发生，其实现实生活表明，男性也是有更年期的，只不过也许症状没有女性那么明显，表现的不是太暴露，往往容易让人忽略，男性的更年

更年期男人养生15497 阅读

女性更年期症状有哪些

每一个女性都会迎来更年期，这是随着时间而不可改变的事实，更年期的女性有很多症状是平常人不能理解的，所以适当了解一下更年期女性都会干嘛，还是有一定好处的，也许你会发现，你家里四十多岁的女性经常喜欢斤斤计

女性更年期症状30275 阅读

更年期失眠的原因和表现是什么

对于更年期这种情况相信大家在生活中都有一定的，主要是更年期的人会出现唠叨的情况和失眠，所以对于更年期的失眠的原因和表现，希望你们在生活中可以多去一些，对于我们的身体健康是有帮助的。我们在生活中应该要料及更年

更年期失眠更年期失眠的原因和表现14142 阅读

女性更年期的症状

更年期的时候女性的性情会发生很大的改变，所以在这个时候不管是心理还是生理都会起到变化，如果不能够注意调节的话，那么在更年期的时候女性会变得非常的暴躁，所以希望大家都可以引起重视。1、女性更年期症状---心悸

更年期女性更年期雌激素缺乏15488 阅读

女人肾虚补救措施

女人肾虚补救措施可以多吃黑色食物、多吃肉类食物、口服药物等方式来改善。1、多吃黑色食物：肾虚主要是由于肾精亏损的因素所导致的，一般可以适当的吃一些黑豆、黑芝麻、黑木耳等这些黑色食物能够入肾，起到补肾效果。2

肾虚女人更年期16391 阅读

经期能吃姑娘果吗

经期一般是能够吃姑娘果，能够及时为身体补充足够能量。姑娘果属于日常生活中比较常见的一种食物，里面所含有营养价值相对来说是比较高，含有大量维生素微量元素，钙、铁、锌、锌等矿物质，在经期适当用一些能够补充身体所

月经姑娘果更年期12753 阅读

孕妇可以吃葛根吗

孕妇通常能吃葛根适量吃，一般不会影响到胎儿发育，但是吃过量有可能会导致子宫收缩，因此需要遵照医嘱应用。葛根属于比较常见的中药材，能起到生津止渴、解热透疹、止泻作用，正常情况下服用一般不会有太大影响，并没有明

孕妇野葛根更年期10268 阅读

两性养生