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专家讲解更年养生以长寿的秘诀

女子五七后的六七、七七，男子五八后的六八、七八为人从“五脏六腑十二经脉皆大盛以平定”〈《内经‘天年篇》〉的壮年向“天癸竭”，“精少”，“肾藏衰”……(《内经，上古天真论》〕的老年过渡变换的更年期。

更年期衰老11855 阅读

人一生有22个关键点，你到哪个关键点了

人一生有22个关键点，你到哪个关键点了一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。二、10岁女性青春期萌芽。40

衰老更年期饮食21560 阅读

更年期易吃什么和食物禁忌

更年期是很多女性朋友都会遇到的，其实男性朋友也有更年期，只是有的人来得比较早，有的人的更年期来得比较晚而已，更年期也并不可怕，只要大家做好应对的准备，合理饮食，调节身心，加强锻炼，是可以顺利度过更年期的。

更年期食物食物禁忌蔬菜水果16592 阅读

更年期综合症的症状，临床表现有哪些

女性到了一定年龄，就会有一些抑郁，情绪不稳定的时候，这就说明女性的更年期到了，那女性在更年期的时候，也都是有着不同的表现，这个时候家人就要注意，对女性进行很好的照顾，那更年期综合症的症状也都是很明显，那具

更年期综合症女性月经紊乱骨质疏松11579 阅读

更年期抑郁症如何治疗

更年期抑郁症是一种高发在更年期的疾病，这样的疾病十分常见，并且在发生了疾病之后，经常会发生躯体或者是精神现象的，所以，这个时候，更年期抑郁症的出现，对于人们的健康危害是非常多的，要是不积极的进行诊治，后果

更年期抑郁症男性女性10955 阅读

更年期失眠应该如何治疗

围绝经期综合征一般可以通过生理改善，饮食改善、调节心情等方式来进行缓解。建议合理饮食，作息规律。1、生理改善：工作压力大，长期熬夜会导致局部神经紊乱，通常情况下会出现失眠，可以通过规律作息来进行调节。2、饮

围绝经期综合征失眠应该如何治疗11701 阅读

更年期吃什么能更有益处

绿豆:夏季消暑佳品，有降低血脂，保护心脏，防治冠心病的作用。绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。茄子:富含多种维生素，尤其紫茄含有较多维生素P，可增强细胞的粘附性

更年期女性男人蔬菜水果11728 阅读

如何延缓更年期，您有没有一些不错的方法呢？

女性在一定的年龄上，就会患有更年期，这样的疾病对女性的身体健康有着严重影响，尤其是这样的女性脾不好，而且还有多种不适感觉，因此如何延缓更年期呢，很多人也都想知道，如何能够进行延缓，改善更年期这样的症状，使

如何延缓更年期延缓更年期的方法11027 阅读

女性更年期综合征症状和表现有哪些？

更年期是每个女性朋友都必须经历的过程，当然我们知道女性朋友更年期都会面对生理和心理的双重影响，因此难免导致女性更年期综合征，而我们知道女性如果更年期没有很好的度过的话，甚至会影响老年生活，因此要谨慎对待女性

女性更年期综合症女性更年期综合症的表现10577 阅读

女人更年期症状有哪些

女人更年期通常会出现月经紊乱、失眠多梦、心情烦躁不安等症状表现，每一个严重程度不一样，所以会导致症状不同。1、月经紊乱：女性在进入到更年期之后，肾脏肌力水平会出现一定的改变，所以会伴随月经紊乱症状，通常是不

女人更年期的症状女人更年期的治疗61377 阅读

女人更年期有什么症状，应该吃什么药呢？

更年期对于一个女性来说是个可怕的词，女性年龄到了四五十岁，就会慢慢的跨入更年期的行列，有的人或许会更早，这是脾气暴躁，容易情绪激动，烦躁，动不动就发火，那女人更年期吃什么药可以缓解这些症状呢?女人更年期吃什

女人更年期的症状17203 阅读

有助于更年期保健的两种方法

一、膏方食补：合膳堂鹿胎膏：合膳堂鹿胎膏是东北妇女养生补气血的佳品，是有血肉之情的滋补品，同时有补充雌激素，补气养血的功效，东北妇女有吃合膳堂鹿胎膏的传统，东北老字号，适合长期服用，对延缓更年期，改

更年期保健食疗11042 阅读

女性更年期3点食物禁忌

1、辣椒性大热，味辛辣，是着名的大辛大热的刺激性食品，极易伤阴动火。故《随息居饮食谱》中说：“阴虚内热，尤宜禁食。” 女子更年期，多属肝肾阴虚，内火偏旺，本节宜忌原则中强调忌辛辣刺激性食物

更年期食物辣椒桂皮11820 阅读

如何保健才能推迟围绝经期综合征

想要推迟围绝经期综合征，可以通过合理饮食、适当运动、规律作息等进行保健。具体方法还可以咨询医生。1、合理饮食：要坚持少油少盐少糖食品，同时还要限制酒精的摄入，合理安排饮食，多吃谷物纤维和新鲜果蔬，同时还要摄

保健更年期女性10700 阅读

女性濒临更年期的症状有什么

女性濒临更年期的症状有可能会出现情绪不稳定、睡眠紊乱、月经周期紊乱等症状。1、情绪不稳定：女性在进入到更年期之后，就有可能会导致体内的雌激素分泌量降低，可能会出现情绪不稳定的状态，通常会表现为焦虑不安和过于

女性更年期信号13314 阅读

男人更年期如何判断？

雄激素下降后没“性趣”变抑郁睾酮是男性体内最重要的雄激素，主要由睾丸分泌。男性进入更年期，睾酮就悄悄流逝。睾酮缺乏不仅影响精子的生成，影响性功能，还可造成中老年脱发，肌肉松弛乏力，情绪变坏。如果

男性更年期白领精神疾病20903 阅读

女性更年期应该注意哪些

更年期女性应该多吃一些清心除烦的食物，比如百合、莲子心、小米等。百合能宁心安神，美容养颜;莲子心味微苦，可清心、去热;小米可益肾、除热、解毒。另外，更年期女性要多吃一些绿叶蔬菜和水果，以补充维生素，尤其要多

女性更年期症状饮食26811 阅读

两性养生