更年期
更年期综合症给处在这个阶段的朋友们带来很大的痛苦，甚至还波及到别人。综合症除了药物和心理治疗外，通过不同症状不同饮食来进行调养，也是能够改善这一症状的，也能获得比较好的效果。
对月经频繁、经血
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女性在更年期期间心理的波动变化主要体现在脾气暴躁方面，这并不是由疾病引起的，但是仍然要引起我们的注意，积极调节，才能保证女性的健康，并预防其他疾病的发生。这其中主要是饮食调节，听一下
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更年期带给女性朋友们的各种困扰，想必大家都了解了不少，当然也有很多妙招能够缓解这种状态，今天小编就介绍一些能让大家轻松度过更年期的妙招。
1、家庭治疗措施
家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓
女性73186 阅读
更年期现在已经成为一个普遍的话题了，更年期保健也越来越被更多的人重视了，但是什么保健方法才是有效的呢?今天小编重点介绍以下三种方法：
一、饮食补充
1、适量蛋白质：更年期随着性腺的退化，其他
更年期41089 阅读
更年期或许是大多数女士们很头疼的一个生理阶段，现在大家都通过饮食调理来预防和缓解更年期症状，但是在饮食调理的过程中，有4种食物是不适合更年期女士食用的。
一、炒米
又称爆米花。
为香燥伤阴
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更年期虽然是每个女士的必经之路，但是这个时期对每个人来说是不完全一样的，不仅是症状，时间也不一样，我们应当正确识别更年期的到来信号，并提前预防更年期症状。
1、体重增加
常见的是腰部和下腹增
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女性在45岁以后，身体会发生一系列变化，雌激素分泌减少，骨质流失严重，部分机能也面临衰竭，长期不运动、压力大，都会将更年期症状加重，如何才能消除缓解这些症状呢?饮食是关键。
步入更年期的女性，
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女性在更年期阶段往往因为失眠导致睡不好，没精神，加重了更年期症状。那么怎样才能让这些女性朋友们享受优质的睡眠呢?
对于更年期妇女来讲，充分合理的睡眠十分重要。应当注意下面几点：
一忌 临睡前
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现在越来越多的人提倡更年期保健，但是如何进入更年期保健，却并不是如大家想象的那样简单，今天为大家介绍关于更年期保健的相关知识，希望大家能够对这方面有个大致的了解。
生理上更年期妇女之所以感受到
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更年期有形形色色的症状，平时很普遍的爱出汗在更年期期间确是不平常的，要想简单改变这一症状，饮食起着莫大的作用。那如何通过饮食来改变这一症状呢?
治疗更年期出汗的饮食疗法如下：
1、控制高脂肪
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女性在更年期期间，应当合理均衡饮食，这样才能缓解更年期的一些症状，其中饮食过程中有一个很重要的关键点：少食盐多补钙。为什么呢?原因如下：
更年期妇女由于内分泌的改变，可能会出现水肿、高血压，因
饮食14375 阅读
女性在更年期阶段会有一系列相关症状，而容易健忘就是其中一种，饮食在缓解健忘方面有着很大的作用，那么到底吃那些食物能够起到缓解的作用呢?
核桃果仁
核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素
健忘症15922 阅读
女性更年期是中年向老年过渡的时期，这段时期女性均会出现身体和心理的变化，发胖是一个明显的表现特征。如何防止更年期肥胖呢?
发胖原因：
(1)新陈代谢障碍，热量需要减少
进入更年期后的妇女，
女性14711 阅读
更年期是女性的一个身体衰老的过渡阶段，是一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量，以至于造成部分女性更年期恐惧症。
恰当的更年期养生保健能够
更年期10059 阅读
众所周知，女性在更年期容易出现一系列的生理和心理方面的变化。少数女性由于变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此如何轻松的度过更年期成了摆在女性朋友面前的一道难题。
首先就是在日常饮食中重视
更年期11291 阅读
是不是所有女性的更年期到来的时间都是一样的，所以一旦女性进入了某个时期后都应该要采取一些保健措施吗?专家介绍到，其实更年期的出现并不是一定就出现在某一个时期里，它的出现时期是有着不定性的因素哦!
一
女性99068 阅读
夏季，更年期症状会随着气温的升高逐渐严重。大多数的女性会选择去购买药物来抵制或缓解心情不好，身体的不适，企图度过这个讨厌的夏天，但是，药物治疗和食补比起来，还是食补的诱惑力更大，你说呢?在此，小编建议
女性10024 阅读
更年期，不止会出现在女人身上，也往往会出现在男性朋友的身上。这也是男性健康最重要的一课。不少男性出现了更年期症状后，病急乱投医，不仅耽误了治疗，还加重了症状。通常情况下，男性更年期综合征的治疗办法有以下几
男性10062 阅读
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