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月经前心情烦躁可以通过听音乐、外出活动、社交活动等方法来做改善。1、听音乐：可以适当的听一些舒缓性的音乐，通过听音乐能够达到改善情绪的效果，有助于缓解情绪烦躁的状态。2、外出活动：也可以去参与一些户外的活动

长期月经不调的危害可能会出现贫血、不孕、早衰等。1、贫血：当女性出现了长时间月经不调，容易导致月经量过多，使患者出现贫血问题发生，对身体健康造成影响。2、不孕：当患者长时间出现月经不调问题，可能会导致排卵异

对女人来说，“更年期”等同于失眠、烦躁、潮热、盗汗、健忘、月经淋漓......女士们该如何预防这些不适的发生呢?现代医学将女性四十至六十岁定为更年期，不管更年期有没有到来，女人的更年期保健都应从四十岁开始。

服用避孕药是舒适度最高的避孕方式之一，短效避孕药每日服一片，或在月经结束之日起连续服用22天，可规律月经，对经前腹痛、烦躁等症状都有帮助。很多女性在习惯服用短效避孕药后，意外地发现自己的皮肤变光洁

女人肾虚有失眠烦躁、怕寒畏冷、腰酸痛、月经不调、不孕等，可根据具体症状在医生指导下选择合适的方法治疗。女性肾阴虚，心情容易烦躁，注意力难以集中，经常失眠，做梦还会感到腰膝酸软，肾虚会导致肾气不足使月经不调，

月经前的症状表现并不明显可能会出现腹痛、心情烦躁、疲乏劳累等症状。如果是症状比较明显，长时间未能改善者，应及时到医院明确病因进行治疗。有部分患者在月经前症状表现不太明显，但是也有部分患者在月经前会出现明显的

女性在来月经之前会出现头晕不适，心情烦躁等症状，这是经前缺钙的表现。多食洋葱、菠菜、玉米等蔬菜，对骨骼有营养保护性作用。微微微健康网小编为你推荐几种高钙蔬菜和水果，让钙质来源更充分。绿叶菜

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