过去一直认为男人没有更年期，因为男性没有类似女性的“绝经期”这一明显的标志。男性更年期主要是由男性体内雄激素减少造成的，因此也叫做“中老年男性部分雄激素缺乏症”，男性到30岁以后，体内的雄激素每年
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夏季，更年期症状会随着气温的升高逐渐严重。大多数的女性会选择去购买药物来抵制或缓解心情不好，身体的不适，企图度过这个讨厌的夏天，但是，药物治疗和食补比起来，还是食补的诱惑力更大，你说呢?在此，小编建议
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女性到了更年期，体内雌激素水平骤然下降，经常会出现一些不适，这时你除了身心要放松之外，还可以通过食疗来进行调养。那女性更年期要吃什么呢?
更年期的保健食物需要有滋阴养气的功效，因此你的一日三餐中可以
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更年期女性要防止精神病的发生，女性进入更年期，由于激素水平下降，常会发生一系列神经精神症状，统称为更年期精神病，其中以抑郁和妄想最为突出。
早期发病时，患者多表现为多汗、失眠、食欲减退、月经紊
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更年期女性注意饮食营养，对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶。
牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效;绿叶菜、水果含有
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更年期是每个女人的必经阶段，恼人但不得不闯入每个女性的生活之中。既然没有办法抗拒，那么能不能采取些措施使其晚些来光顾呢?答案是肯定的!
数据显示，我国女性的更年期年龄在不断地提前。在更年期，90%以上的妇
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身处更年期的女性焦虑暴躁、体质下降是再正常不过的事了，这本身就是更年的正常现象，但是更年期可以通过科学的饮食来改善不良症状，不但吃出美味更吃出健康!
给更年期女性的七款健康食疗妙方!1、麻婆豆腐
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更年期对营养提出了更高的要求，有些食物是不得不吃的，不仅补充营养所需，也可以换换口味，你喜欢哪种呢，多吃些吧!
甲鱼。性平味甘，有滋阴作用。清王孟英说它能“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。故对肝肾阴虚，或
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有些人每天都将更年期挂在嘴边，觉得体质不比从前，脾气也越发暴躁了，简直就是一点就着，你真的进入更年期了吗，你对更年期又了解多少呢?
女性45～55岁(绝经期)，男性55～65岁，这一年龄阶段称为“更
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女性有更年期，大家都知道，其实男性朋友们也是有更年期的，那么，男性朋友们出现更年期症状时，应该怎样调理呢?下面就来谈谈这个问题。
中医认为，更年期综合症多为肾之阴阳失调，脏腑功能紊乱所致
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进入更年期，种种不适接踵而来，皮肤干燥、头发枯黄、疲惫失眠、心烦多梦!这其中最最痛苦的莫过于失眠了，在床上辗转反侧、翻来覆去就是睡不着!那种感觉实在是太恶心了，想摆脱失眠吗?快来学学~更年期失眠吃什么之食
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伴随着更年期的如期而至，种种综合症也相继赶来，身体状况自然不比从前，这时，腰部也要得到您倍加的呵护。
由于女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情况
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更年期女性朋友要少吃盐，专家介绍说：更年期的女性朋友要限制盐的摄入。专家介绍说：更年期的妇女由于内分泌的改变，可能会出现水肿、高血压，因此每天食盐控制在3—5克。
更年期妇女体内雌激素水平降低，骨
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更年期的到来往往并非人们所翘首企盼的，相反，在不该来的时候到来更是让人哭笑不得。那么能否让更年期晚些到来还不影响身体的健康呢?专家给出了如下建议：
饮食调理，缓解更年期：
一般来说，延缓更年期最好
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