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更年期综合征中最常见并且最典型的症状之一就是潮热。中医指出，更年期出现潮热、出汗症状，多是由于阴虚内热，虚阳上亢，津液不固所致。不过，现在您不用担心，小编教您五招轻松搞定更年期潮热。
第一招：避免烟酒。酒
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补充维生素告别痛经烦恼，女性朋友痛经是最常见到的妇科疾病之一，经常危害女性朋友的健康，那么，有什么好方法可以避免痛经的困扰呢?
研究表明，维生素和微量元素有助于减缓或消除女性痛经之苦。
在经前
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妇女经期或经前后小腹疼痛称痛经。痛经，困扰过很多的女性朋友，如何从根本止治疗痛经，也是大家最关注的问题。今天小编介绍的是中医辩证对痛经的治疗，希望对正在经历的痛经的你有所帮助。气滞血瘀证：
经前经期小
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更年期的降临往往伴随着潮热、盗汗、暴躁等症，除此之外，浑身乏力、骨质疏松、心力疲惫、情绪难以控制、失眠、早醒、等症状也是伴随左右。该如何应对呢，小编给您支支招：
更年期女性如能坚持合理饮食，注意饮食搭配，
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夏日的午后总会平添几分困倦，工作久了也会感到疲乏，在这个时候伸懒腰就能感到很深舒展，被别舒服，不要小看这个小动作，它还行有限奥延缓更年衰老呢。
一个姿势坐久了不妨起身伸伸懒腰，将头后仰深深地打一个大的哈欠
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步入更年期后，女性的肾功能开始渐渐衰竭，会导致阴阳失调，所以处在更年阶段就一定要重视补血补肾，这是不可获取的保健功课。肾阳虚型
表现为面色晦暗、精神萎靡、面浮肿胀、形寒肢冷、腰膝酸软、大便溏薄、月经量多而
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白领的职业看似风光，其间的压力、职场竞争的激烈又有几个人能理解，这也提速了更年期的敲门时间!
正常情况下，女性应在55岁左右进入更年期，而更年期症状多发生在绝经前后2-3年。但现在一些40岁左右的女性，也
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更年期带来的不便于烦恼可谓不胜枚举，深深影响女性的身心健康，其实可以在平时积极做好保健工作，如此，推迟更年期，你也可以。那么具体来说女性朋友该如何做呢?1.维持正常的体重
在现在以瘦为美的社会，很多女性盲
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更年期是每个女人的必经阶段，恼人但不得不闯入每个女性的生活之中。既然没有办法抗拒，那么能不能采取些措施使其晚些来光顾呢?答案是肯定的!
数据显示，我国女性的更年期年龄在不断地提前。在更年期，90%以上的妇
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