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如何推迟更年期
如何推迟更年期
  大家知道,更年期的人,情绪容易失控,身心素质都不好,这样很容易让家人或周围的朋友受不了,而且容易引发很多矛盾,这是很多人都不愿意遇到的情况,但是随着年龄的增长,更年期也会离我们越来越近,那么,有没有一种
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如何延缓更年期
延缓更年期首先要注意调整饮食、作息有规律、调整情绪等。1、调整饮食:在生活当中可以多吃一些富含雌激素的食物,比如黄豆、豆浆也可以补充蛋白质,有助于延缓更年期。2、作息有规律:在生活当中要注意早睡早起,保证充

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