相信很多人都有这样的经历，那就是冬天过后发现自己胖了很多，一开始并没有什么感觉，换上轻便衣服的时候立马就看出来了。这是怎么回事呢？为什么冬季就容易发胖呢？...

跳绳是一种很方便进行的运动，只要有一小块场地就好了，而且跳绳的减肥功效还特别的好哦~所以很多人会选择跳绳来减肥，但是跳完绳会发现小腿又酸又涨，难道这是小腿变粗的症兆吗？跳绳会不会使...

冬天易胖还是夏天易胖一直是很多人纠结的一件事，虽然大部分人说肯定是冬天更容易胖，但是也有一些人认为冬天虽然吃的多也少运动，但是太过寒冷也很消耗脂肪的，那么这种说法对吗？事实又到底是...

众所周知，想要取得更好减肥效果的话，节食加高强度运动是最好的方式。但其实运动前吃一些食物也是能够加快脂肪燃烧从而促进瘦身效果的。那么具体运动前吃什么比较好呢？...

注射瘦腿针能够快速有效的帮助人们达到瘦腿的效果，可是很多人说如果要想保持腿部线条一直分明的话，就必须隔段时间注射一次，然而这不是既耗时又费钱吗？那么瘦腿针究竟打几次才能定型呢？...

青春期是每个人都会经历的一个阶段，这个阶段也是人们非常重要的长身体时期，无论是生理还是心理都会产生一定的变化，所以家长在这段时间内都会给自己宝贝补充大量的营养以促进身体发育，可是这...

很多人为了能短时间内达到瘦腿的效果，就会选择去注射瘦腿针，但是这种瘦腿方式要想取得更好的效果，那么事后一定要小心护理。然而对于那些每天都有跑步习惯的人来说，打瘦腿针后能不能继续跑呢...

脸的胖瘦直接关乎这个人给人的整体印象，所以对于那些身瘦脸圆的妹纸来说，这简直是难以忍受的，注射瘦脸针成了她们很多人会选择的一种瘦脸方式，可是像这类手术都存在一定的反弹风险，那么注射...

现在人们的生活水平普遍提高，所以越来越多的小孩出现了青春期发胖的现象，虽然体质不同发胖程度也不一，但是还是很让人担心他们的身体健康。那么青春期发胖到底还会不会瘦下来呢？...

众所周知，生姜是一种效果较好的养生食材，尤其是夏季食用。然而据说生姜除了常吃对身体有好处以外，减肥效果也是非常不错的，那么生姜到底是如何减肥的呢？...

很多人为了能够短时间内达到瘦腿的效果，就会去注射瘦腿针，但是这种方式瘦腿术后肯定有很多的事项需要注意，比如保持针口处的干燥清洁，那么这种情况下还能泡脚吗？...

随着人们生活水平的提高，越来越多的孩子在青春期的时候就有点发胖征兆，家长为此真是颇为苦恼，想帮助其减肥避免长大后产生自卑情绪，但是又怕减肥会让孩子营养不足。那么到底青春期能不能减肥...

很多女性总是觉得自己不够瘦，所以一直在减肥的道路上奋斗，但是减肥成功了也有烦恼，那就是胸部也跟着瘦下去了，哪个女生不希望自己能够有坚挺的乳房的，今天推荐的食物就是既能让女生瘦下去但...

现在有一些这样的人，那就是明明看起来很瘦，但是偏偏肚子却特别大，着实颠覆人们对于胖瘦的判断，可是造成这种现象的原因究竟有哪些呢？...

现在很多人因为长时间的坐着而导致腿粗，但是又不想节食或者运动，所以只能通过打瘦腿针这种短时间有效的方式来瘦腿，可是打瘦腿针瘦腿的话多长时间打一次比较好呢？...

每个人都想拥有一双纤长细瘦的腿，但是节食加运动的减肥方式实在是太让人煎熬了，而瘦腿针的存在就很好的为减肥人士缓解了这份折磨。不过因为每个人体质不同等原因，所以瘦腿针能取得的减肥效果...

瑜伽是现下非常流行的一种健身方式，而且趣味性强，所以很受到大家的欢迎，尤其是女性朋友。但是对于减肥人士来说，她们练瑜伽的最终目的是为了瘦身，可是很多人发现很长时间内都不显效果，这是...

现在很多减肥人士为了能够快速有效的达到瘦腿效果，就会选择去注射瘦腿针，这种方式既不用节食也不用高强度的运动所以很受到大家的欢迎。不过瘦腿针虽说见效快，但具体多长时间才有用呢？...

现在越来越多的人通过倒走的方式来进行身体锻炼，既简单又有效，所以受到很多人的喜爱。不过对于减肥人士来说，倒走能不能瘦腿才是他们最为关心的事情，那下面我们就一起了解下吧。...

足球是我们常见的一种运动项目，很多人都喜欢，尤其是男性朋友。经常踢足球的话可以放松身心、锻炼筋骨。不过对于减肥人士来说，他们最关心的还是，踢足球能不能帮助我们达到减肥瘦身的目的呢？...

现在减肥传播的方式越发多样，倒立也是其中的一种，可能很多人对此都表示惊奇和怀疑，但网传的效果却是极佳的，那么倒立究竟能不能达到减肥瘦身的效果呢？...

倒跑是跑步的一种方式，而且现在越来越受到健身人士的欢迎，据说这样能达到更好的健身效果。不过对于减肥人士来说，她们比较关心的还是这种方法到底能不能减肥，那下面我们就来看看吧。...

骑自行车是很好的一种锻炼方式，很多人在结束一天工作以后都喜欢骑骑自行车以缓解一天疲惫，同时达到减肥瘦身的目的。不过很多人说骑自行车是腿部发力，长此以往小腿会变粗吧，那么这种说法正确...

拉丁舞是众多舞种中的一种，常跳可以帮助我们有效放松身体和伸展筋骨，摆脱生活中的负面情绪。不过拉丁舞作为一种运动，很多人都在想，它能不能达到减肥效果呢？...

竞走是一种非常常见的锻炼方式，更是奥运会众多体育项目中的一种，因为锻炼效果较好而受到人们的欢迎。不过现在很多人说竞走是可以减肥的，这种说法正确吗？...

打坐是现在很多人用于放松身心的一种方式，然而现在很多人说，只要打坐的方式正确就能达到减肥瘦身的效果，那么这种说法到底正不正确呢？...

减肥是永不会褪色的话题之一，尤其是对女性而言。现在网传的减肥方式日益多样，层出不穷，竞走也是其中的一种，不过有些减肥人士担心竞走会使小腿变粗，事实真的是这样吗？...

郑多燕减肥操是近年来非常流行的一种减肥方式，据说效果良好而受到很多减肥人士的追捧。不过每个想减肥的人都想知道自己想进行的减肥方式能消耗多少卡路里，郑多燕减肥操对他们来说也不例外，那...

爬楼梯是一种非常有效的减肥方式，它能够最大程度的活动关节，增强肌腱弹性，同时消耗平地跑多几倍的卡路里，所以非常受到减肥人士的欢迎。那么如果爬楼梯一小时的话，具体能消耗多少热量呢？...

减肥的人都想找到既可以减肥又能吃的好方法，减肥控制饮食是很有必要的，而且血型不同对应的饮食原则也不一样。所以饮食减肥是有讲究的，因为食物中含有的不用营养物质与血压结合会有不同的反应...

减肥的原则之一就是管住嘴，可是管住嘴对于本身就喜欢吃的人来说是一件很痛苦的事，总是想找到一些既好吃又不会长胖的食物，在我们生活中真的就有这样的食物存在呢！那么哪些食物吃了不会长胖呢...

减肥不仅要适量的运动，更重要的是要规律饮食，正可谓三分靠练七分靠吃呢，所以要想减肥就要控制饮食，要学会“挑食”，多吃卡路里低的食物，那么在我们日常生活中哪些食物的卡路里低呢？...

现在人们的生活水平提高了，有条件吃各种好吃的了，所以肥胖人群的队伍也越来越大了，肥胖除了遗传因素外基本上都是自己吃出来的，想要减肥加药好好控制体重，更何况是体重基数本来就大的肥胖人...

水果水分丰富，味道香甜，特别的好吃，而且营养价值很高，含有人体需要的维生素和多种矿物质元素，是很多人都喜欢吃的东西，但是水果的含糖量比较高，很些人怕吃水果也会长胖，那么水果吃多了会...

龙眼是一种很珍贵的滋补品，具有益气养血的作用，是很多女性朋友喜欢的一种食物。龙眼干泡茶喝具有很好的美容功效，但是女生又会担心吃龙眼是不是会长胖呢？吃货们，你们的福利来了，吃龙眼是不...

胖子减肥都是一个艰难的过程，因为对于他们来说运动减肥更加的难，所以只能通过控制饮食来控制体重了。在我们生活中有很多食物都是利于减肥的，特别是蔬菜哦，那么胖子吃什么食物好呢？...

凉薯的个头大、肉质清脆，味道鲜甜，而且不仅可以生吃（味道类似荸荠），也可以煮熟做菜吃，所以受到很多人的喜爱。不过对于减肥人士来说，虽然它很好吃，但是凉薯的热量才是他们最为关心的事情...

人的精气神就靠血管来运输血气的，随着年龄的增长我们的血管也会衰老，由于饮食不当等原因可能还会有毒素，所以血管排毒很有必要，在我们生活中的很多食物都有清肠道的作用，那么什么食物可以带...

众所周知，吃水果可以帮助我们补充营养、清热解毒，所以很多人水果都是每天必不可少。但其实并不是所有的水果都能够取得这样的效果，有些水果吃了不仅不能清热，还可能导致上火，所以选择水果的...

柚子是我们常吃的一种水果，营养价值很高，含有丰富的蛋白质以及多种维生素，能够有效的预防疾病。女性吃柚子大多都是因为柚子有减肥美容的功效，推荐柚子的三种吃法，让减肥效果翻倍！...

冬天天气寒冷，不想出去运动，但是嘴巴还一个劲想吃东西，再加上冬天滋补又吃了不少的食物，体重很容易就增长了。冬天该怎么吃才能做到既可以享受美食又不会长胖呢？推荐几张食物让你轻松享瘦一...

早餐对我们很重要，一日之计在于晨，早餐吃的好一天都能够能量满满的。很多减肥的人还很关心怎么吃才能够不长胖。早餐讲究营养全面，那么什么样的早餐吃了会长胖呢？...

女生吃水果首先考虑到的不是这种水果吃了有什么好处，而是这种水果吃了会不会长胖。冬枣是枣类的一种，每年10月份左右开始上市，差不多是冬天了，就怕长肉，那么吃冬枣会长胖吗？...

冬天天气寒冷，就想要吃油腻热量高的食物来暖身，很容易就会堆积脂肪，但是又不愿意运动来减肥，所以很多女生就开始搜寻各种减肥捷径了，茶不仅仅是解渴的功效，还具有减肥功效呢！...

减肥是一个永恒的话题，特别是女性朋友，没有女生会嫌弃自己瘦，所以各种减肥方法都会去尝试，有些人甚至不吃米饭，只吃水果当正餐，其实这是本末倒置的方法，水果中含糖量高多会并不会减肥，姑...

哎，意外总是来得那么突然，毫无一点点防备。打乱一切计划，那减肥药还能继续吃吗？好不容易熬了几个疗程都快到头了，放弃好可惜，怎么办？...

冬天天气寒冷，压根就不想进行室外运动，所以又是一个长体重的季节。既然运动行不通那就只能控制饮食了，吃肉怕长胖，那么蔬菜就是一个好的选择，不仅可以过你的嘴瘾，还能让你保持体重，那么吃...

最近有计划想要宝宝，可是忍不住变美的诱惑又想打溶脂针，一刻都等不了，怎么办？溶脂针对怀宝宝有什么影响？打完溶脂针身体要多久才能代谢完成？我们来请专家告诉你。...

听说有的水果会胖人？天！这年头连水果都胖人还给不给人活路！别捉急，活路在这里—吃芒果！芒果不胖人，热量低，口味好，真是减肥路上解馋的好帮手。...

快节奏社会，做啥事都想快点有成效，减肥也不例外，恨不得早上节食晚上就能瘦两斤，晚上跑步早起就能掉两斤。看在你这么诚心求减肥的份上，小编给你支个招，让你光速般瘦身成功！...