想要有效的增肥，那么对于营养的补充当然是不可缺少的，而肌腱粉的使用对于帮助增肥有一定的效果，但同时也应该注意其他饮食的健康，要注重各种营养的补充。
1、 一般来说，健身用的乳清蛋白粉的蛋白含量起码应该超过70%，如果不是就不叫蛋白粉了。
2、但是市场就是很杂乱，有些杂牌就喜欢让你混淆，因为低蛋白含量当然成本会低很多，因此低价的蛋白粉更需要留心他够不够格称为蛋白粉。另外需要注意的是健身用的蛋白粉主要成分是指乳清蛋白，而不是现在保健品市场用的较多的大豆蛋白（相对低廉）。
3、 增重粉、增肌粉和健肌粉等这一类增重健肌系列产品，其实统称就是增肌粉
（增肌粉）它们的蛋白含量没有蛋白粉的高。主要成分都是乳清蛋白和相对廉价的碳水化合物经过一定比例的调配，然后加入一些对人体非常有益的必需氨基酸和维生素和矿物质，有些甚至还含肌酸等营养补剂。
因此，可以形象的理解增肌粉类产品是被不同程度稀释的蛋白粉。因为富含快速吸收的碳水化合物，属于属于一种高热量的食物。
凡是药物都有一定的副作用的，特别是在长期服用的情况之下，副作用则会比较明显。健肌粉还是能不吃就不吃，可以通过多吃一些有营养的食物来增强肌肉。如今，还没有确切的消
朕免你一死丶问#因为我的孩子从小体质就特别的虚弱，身体也不长肉，因此前段时间医生就建议给孩子吃一点健肌粉，那么这种健肌粉真的有用吗？大众养生网小编解答：健肌粉能
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落日映苍穹つ问#我一直都觉得自己长得很瘦，干巴巴的，没有一点男子气概，朋友告诉我说吃一些健肌粉会有帮助，我又在考虑了，但是健肌粉有什么副作用吗？大众养生网小编解
晓风、破残月问#今天我们办公室主任问起我们健肌粉和蛋白粉哪种补身体最好，二者有什么不同，可是我们也不知道，请问健肌粉和蛋白粉的区别是什么？大众养生网小编解答：健
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