健肌粉和增肌粉的区别成分不同、适用人群以及服用时间各不相同。
1、成分不同:增肌粉当中含有热量比较高,蛋白质属于中等分子量,健肌粉当中蛋白质属于高质量。
2、适用人群:增肌粉主要针对于想增加肌肉的健身人群,健肌粉针对于想要减脂的人群。
3、服用时间:增肌粉可在训练后或刚起床时服用,不可以在睡前服用,因为热量太高容易长脂肪,健肌粉没有特殊要求,任何时间段都可以服用。
无论是健肌粉还是增肌粉,日常服用要适量,不要过量服用。
健肌粉和增肌粉的区别成分不同、适用人群以及服用时间各不相同。
1、成分不同:增肌粉当中含有热量比较高,蛋白质属于中等分子量,健肌粉当中蛋白质属于高质量。
2、适用人群:增肌粉主要针对于想增加肌肉的健身人群,健肌粉针对于想要减脂的人群。
3、服用时间:增肌粉可在训练后或刚起床时服用,不可以在睡前服用,因为热量太高容易长脂肪,健肌粉没有特殊要求,任何时间段都可以服用。
无论是健肌粉还是增肌粉,日常服用要适量,不要过量服用。
凡是药物都有一定的副作用的,特别是在长期服用的情况之下,副作用则会比较明显。健肌粉还是能不吃就不吃,可以通过多吃一些有营养的食物来增强肌肉。如今,还没有确切的消
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