骨骼小的人怎样长胖

作者:caida  时间:2018-07-03 15:03:05  来源: 大众养生网

骨骼小的人长胖一般需要注意合理的饮食,或者参加体育锻炼。

骨骼小主要受到遗传因素的影响,看起来身体比较瘦小,可以通过饮食进行改善,多吃些牛奶,鸡蛋或者瘦肉,避免长时间挑食,让营养变得更加均衡或者补充所需的蛋白质以及氨基酸,平常也可以参加体育锻炼,能够促进身体中的新陈代谢,让身体变得更加健康。

要注意保持健康的生活习惯,多注意休息,要注意避免长时间熬夜,作息要有规律,还要定期到医院进行全方位体检,早期发现,早期治疗。

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