怎么帮助孩子长高

作者:fyy22  时间:2015-08-14 02:10:17  来源: 大众养生网

帮助孩子长高一般需要保证充足睡眠、适量运动、增加营养等方法,能够促进机体发育。

1、保证充足睡眠:在日常生活中一定要保证充足睡眠,充足睡眠能够促进生长激素分泌,能够促进长高。

2、适量运动:需要适当增加一些有氧运动,比如跑步、跳绳等,在锻炼过程中可以促进骨骼生长和发育。

3、增加营养:需要多吃一些富含优质蛋白食物,也可以多吃一些含钙比较高食物,能够补充自己所需要营养。

除此之外还需要营造舒适环境、使用药物、注射生长激素等,都能够帮助长高。

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