【失眠】标签-大众养生网

睡眠是极为正常的生理需要。如若得不到满足，整个人会呈现出焦虑、精神萎靡的状态。但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。那么要摆脱更年期失眠症

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更年期失眠症是更年阶段的高发病。它的病理过程在于由于大脑皮层内抑制过程减弱，体液中促激素及儿茶酚胺类水平提高，以致体内内分泌及植物神经功能紊乱，因此而产生精神神经症状症候群，除失眠多梦以外，还常有多愁忧虑

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更年期失眠症怕是所有更年期并发症中最为常见的一种了，多发病于女性。进入更年期的女性还会出现失眠的症状，不仅危及个人健康，还会影响正常的生活和工作。那么，如何摆脱更年期失眠呢? 1.规律运动，找出适合

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失眠对于更年期女性并不陌生，因为更年期最易伴发失眠症，更年期失眠症的出现是因为由于大脑皮层内抑制过程减弱，体液中促激素及儿茶酚胺类水平提高，以致体内内分泌及植物神经功能紊乱。因此而产生精神神经症状

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女人到了更年期会有各种的疾病困扰，例如失眠。下面就说说如何治疗更年期的失眠症状。一起来看看吧。痰湿内阻型：症状。虚烦不眠，惊悸多梦，坐卧不安，头晕，头沉如裹，脉缓沉迟，舌质胖大，苔厚腻或湿滑。治法

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围绝经期综合征一般可以通过生理改善，饮食改善、调节心情等方式来进行缓解。建议合理饮食，作息规律。1、生理改善：工作压力大，长期熬夜会导致局部神经紊乱，通常情况下会出现失眠，可以通过规律作息来进行调节。2、饮

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