1、维生素d属于脂溶性维生素，如果出现缺乏的症状会引起钙磷吸收减少，血钙降低，影响骨骼钙化，导致骨质软化。
2、维生素d有抗佝偻病的作用，可以提高肌体对钙、磷的吸收，促进牙齿的发育和健全，维持血液中柠檬酸盐含量的正常。
维生素d是人体正常健康的保证，不管在任何年龄阶段出现了维生素d缺乏的现象，都会引发一系列的不良症状，但是，当一天内的时间出现维生素d摄入过量的现象，严重的会出现中毒症状，需要及时到正规医院治疗，如果没有出现不良反应，也需要在第二天减少维生素d的摄入，同时增加运动量，促进多余维生素的代谢。
维生素d的补充不宜过量。一般来说，如果是通过饮食摄入的维生素d一般来说不会引起中毒的情况，但要要注意如果摄入过量的维生素d类的食物或者是补充剂，就会容易发生维生素d过量引起中毒的情况。所以家长要给孩子补充维生素d的时候要引起注意，这样才能更好的避免发生意外。
维生素d如果从饮食中摄入太多，会在体内积蓄，能导致血钙过多等不良反应。所以要小心维生素d补充过量的风险，家长给孩子们吃一些营养品的时候都要注意不能过量。
一般人都担心缺乏维生素会怎样，但是维生素d是个例外，它的过量会引起神经系统紊乱，一般对于较小的孩子来说，如果维生素d过量，孩子会经常哭闹，有些甚至会出现神志不清
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