维生素d过量可以通过密切观察、多喝水,适量运动等方法进行排除,如果出现不适,建议就医治疗。
1、密切观察:如果只是偶尔的一次服用过多,通常情况下不会对身体造成伤害,身体变化即可。
2、多喝水:如果第1天吃的过多,可以第2天减少服用,通过多喝水促进药物排出体外。
3、适量运动:如果吃的过多,可以通过增加运动量使新进入代谢加快,将多余的维生素d排出。
除此之外,还可以就医治疗等方法进行排除,在这个生活中除了使用药物进行补充以外,还可以通过多晒太阳,吃一些含维生素d多的食物进行补充,避免出现维生素d中毒。