什么食物中含硒呢？

听说多吃含硒的食物对身体好，我也想多吃，可就是不知道什么食物中含硒，想了解下这方面知识，食物中含硒的食物都有哪一些呢？

食物中含硒的食物有黄油、龙虾、蘑菇、猪肾以及大蒜等食物，有的食物虽然含有硒元素，但对于人体吸收率并不理想。人体应该适当的补充硒元素，一般情况下鸡蛋的含硒量比肉类的含硒要多，因此，平时可以适当的多吃鸡蛋，鸡蛋的做法也比较多，像鸡蛋糕，最简单的煮鸡蛋，还有炒鸡蛋，蛋花汤等，有的有胆囊炎的患者就不适合吃鸡蛋了，需要根据自身情况进行调理。