肾气虚应该怎么补?

我的一个朋友刚结婚，去度了蜜月，男女之事不会节制而导致肾虚，对此他很是苦恼，所以我想帮他问的是肾虚该怎么办？

肾虚的原因很简单，男女之事不节制，对此，患者应该树立正确的男女之事的思想，不应该不节制，要学会合理的安排性事。肾虚的男人多是腰酸、怕冷、腿软、性功能减退、耳鸣等一些情况。对于肾虚的男人，应该多吃鱼、虾和韭菜等这几样食物。因为这类食物富含蛋白质。适当吃一些营养丰富、温肾填精、容易消化的东西，像羊肉，补体虚的，益肾的，提高免疫力。其次就是要注意劳逸结合，少劳累。