肝火是一种非常不好的火，因为肝火会影响人的情绪，导致人的情绪暴躁，急躁，或者情绪波动比较大，一是对我们自己可能会有影响，同时我们这样发脾气对身边的人都会有影响，所以建议大家平时要注意肝火的调节。
怎样会增加肝火
首先就是睡眠问题，经常熬夜的人一定会导致肝火大增，所以要注意去清理肝火。我们来学习一个专门去肝火的穴位，叫做太冲穴，在我们的脚背上，在大脚趾和二脚趾中间的缝隙，沿着脚背的脚缝一直往上按，按到这个骨缝的尽头，就在这个位置上用力地去按压，肝火比较大的女生按起来是非常痛的，越痛代表肝火可能越重，坚持去按揉就能起到梳理肝气去肝火的功效。
吃什么去肝火
那关于饮食方面，建议您多吃一些绿色的食物，因为绿色的食物是入肝的，绿色食物也就是各种蔬菜，一定要多吃一些绿色的蔬菜，能清理肝火，清理内在肠道，排除内在的淤滞。
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