吃什么降火食疗法可以降火

作者:瑶歌  时间:2016-04-07 08:57:07  来源: 大众养生网

吃西瓜、柚子、橘子等降火食疗法可以降火。

1、西瓜:西瓜是一种比较常见的水果,当中有比较多的维生素C和维生素a,在上火的时候可以适量吃西瓜,这样可以缓解口舌干燥,同时也可以缓解便秘。

2、柚子:柚子性凉当中的水分较高,有比较多的维生素C和膳食纤维,能起到清热消食润肺的功效,还能够起到促进肠道蠕动降火效果。

3、橘子:吃橘子可以补充身体所需的维生素C能通便,还能够预防动脉硬化。

除以上常见食物以外,也可以适量吃新鲜蔬菜,比如黄瓜、西红柿、菠菜等。

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