冬季养生的补品一般包括枸杞、大枣、人参、百合、山药等，要合理的摄入，可以帮助调养身体。
1、枸杞：有滋补肝脏的功效，可以改善肝肾亏虚，缓解全身疲乏和腰膝酸软。
2、大枣：有补气补血的功效，有利于缓解气血亏虚，改善精神不振和脸色苍白。
3、人参：可以起到补气和滋补身体的功效，缓解气虚和体质虚弱，改善全身无力。
4、百合：有清肺润燥和滋阴清热的功效，缓解肺胀和阴虚，改善胸闷和气喘症状。
5、山药：有健脾胃的作用，可以改善脾胃虚弱，缓解食欲不振和全身疲乏。
调理身体期间需要定期到医院检查身体，还有适量的运动，可以通过跑步或者爬山的方式运动。
花开、柳相依问#秋冬季节气候比较干燥和寒冷，所以秋冬季节也是最适合滋补和调理养生的季节，喝茶是一种养生的方式，想问秋冬季喝什么茶可以养生？大众养生网小编解答：喝
暴跳如雷贯耳问#冬天的时候每次都是直接盖了棉被，但是如果太厚的话就感觉特别的重，如果太薄的话就会容易感冒，应该是怎么选择冬天的被子啊？大众养生网小编解答：如果是
你我不再导电问#爷爷最近很注重冬季的养生，在平时的时候他也比较爱喜欢喝茶，想知道冬季养生时喝什么养的茶会对身体比较的好呢？大众养生网小编解答：红茶是温性的，比较
用生命来尝还问#别人都说秋冬季是最好的养生季节，我的身体虽然说没什么大病，但是小毛病不断，我感觉就是我没有重视养生保健。秋冬季养生吃什么好呢？大众养生网小编解答
⌒⊙冠盖满京华问#每个季节，因为气温、湿度的不同，养生的讲究也都不一样，不知道在冬季养生应该注意些什么呢？请养生专家详告，谢谢！大众养生网小编解答：冬天气候比较
謊言的魅力◢问#我感觉冬季的气候比较干燥，所以应该多注意养生保健。而我平时喜欢喝一些茶饮，那么适合冬季饮用的养生茶有哪些呢？大众养生网小编解答：冬季适合饮用具有
