孕妇大便干燥怎么办

孕妇大便干燥可以通过饮食来改善，平时多饮水，保证有充足的饮水量，早晨起来最好喝一杯蜂蜜水，可有助于润肠通便，改善大便干燥的症状。还可以多吃膳食纤维丰富的食物，如香蕉、芹菜等。少吃高蛋白、高脂肪的食物，这类食物容易加重大便干燥的情况。多喝一些益生菌酸奶，饭后适当走动活动一下，这样有助于肠道蠕动，促进消化。同时对于大便干燥，孕妇应该做好预防措施：1、生活要规律：三餐饮食要有所保证，避免食用辛辣刺激的食物，少喝软饮料。平时可多喝粥。相对于米饭，粥的口感清淡、稠粘绵密，含有丰富的膳食纤维，更适合孕妇吸收。适合孕妇的粥除了一般最常使用的白米外，还可以加入使用糙米、燕麦、各种豆类等多种谷物，如芝麻粥、无花果蜜糖粥、菠菜粥等养生粥。2、每日定时排便：最好是在早餐后排便，养成良好习惯。3、适量运动：适当运动能加强肠胃蠕动，促使孕妇产生便意，孕妇体操三式是个不错的运动方式，避免参与过于激烈的运动或活动，这不利于安胎。大便干燥过于严重时，可以找专业的医生进行处理，千万不能用泻药，否则容易引发流产，威胁孕妇安全。