怎样缓解视力疲劳

对于眼睛疲劳的现象，可以进行不同的方法进行缓解的，当工作了一定时间之后，最好看看远处，尤其是看看远处绿色的植物;或者是闭着眼睛休息几分钟，在闭眼睛休息的时候，可以对眼睛周围进行轻柔的按摩或者是做眼保健操等，都会不同程度的缓解眼睛疲劳的现象，对眼睛来说，休息的非常重要的，因此最好不要熬夜，而使用眼药水也是缓解眼睛疲劳的一种方法。视疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。眼疲劳还会引发和加重各种眼病。视疲劳并非一种独立的眼病，而是指当你用眼看东西，超过了眼睛所能承载的负荷，导致出现的一系列视觉障碍、眼部不适，甚至全身症状的一组症候群。而缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。