晚上能喝水吗

晚上可以适当的喝白开水，但要避免喝过多的水。

白开水是日常生活中最为常用的食用水，对人体的生理机理能够起到较好的调理，早上空腹喝白开水可以促进体内的新陈代谢和降低血稠黏度，促进身体健康，日常生活中也需要多喝白开水来加强身体内的水分补充，促进身体内的新陈代谢和血液循环，排除体内的垃圾毒素，晚上睡觉之前可以适当的少喝水，来补充体内缺失的水分，通常需要在睡前一小时到两小时左右，要避免在睡觉之前饮水和饮水量过多，否则可能会导致夜间起夜频繁，影响睡眠质量，也可能会导致局部出现水肿，经常晚间频繁的饮水，还可能会影响肾脏健康，增加肾脏的代谢负担，严重时可能会导致尿毒症。

睡觉之前通常不能大量的饮水，还需要少吃刺激或者生冷食物，一般需要在睡觉前一小时到两小时来进食，要饮食清淡的食物，可以吃淡的多喝小米粥或者吃新鲜的水果，避免吃油脂性较高的食物，否则会影响身体的吸收和利用，严重时可能会影响胃部消化，出现腹胀或者腹痛等症状。