来月经要注意什么

来月经要注意做好身体的保暖工作，不要做重体力的活动和运动，同时也应做好阴道部位的卫生。

1、保暖工作：因为月经期间身体的抵抗力和免疫力都比较弱，同时凝血功能也比较差，如果在月经期间不做好身体的保暖护理，可能会导致腰酸背疼，同时也可能会引发月经量增多，或者是肚子疼痛等。

2、重体力活动和运动：在月经期间女性会伴有腰酸背痛等情况，如果做剧烈的运动或者是活动，不但会导致月经量增加，同时也会导致肚子疼痛症状加重，也有可能会引发月经淋漓不尽。所以月经期间可以做一些散步运动或者是广播操等。

3、阴道卫生：月经期间阴道会有不规则的出血情况出现，做好阴道部位的清洁护理，同时要勤换洗内裤也应该勤换洗卫生巾，这样能够减少感染几率，穿棉质透气性好的衣服。

在月经期间应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，也可以吃一些温热的食物，同时要禁止性生活。如果月经量比较少或者是流血或存在，可以在医生的指导下口服益母草颗粒来促进经血的排出。