周一 胡萝卜西兰花辣椒汁 原料：大胡萝卜2根，大西兰花1个，红辣椒1个。 做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽

面对烦人的脸上的斑点你是不是尝试过很多方法来消灭它。但是都没有什么实际的效果呢?其实，在我们生活中有很多的日常食物，是具有保养皮肤和消除雀斑的功效的。下面我们就一起来看一看

果蔬汁含有丰富的维生素、微量元素，还有大量的植物纤维，是不可多得养生良品。我们这里所说的果蔬汁是指新鲜水果榨汁而成，并不是市场上出售的灌装果汁，鲜榨果蔬汁才能保证营养、卫生

  大家都知道早餐是多么重要，我们的胃离上一顿进食的时间间隔了12个小时，早晨的胃是非常需要营养的时候，所以我们一定要吃好早餐才可以。当然大部分人不吃早餐是因为

果蔬汁已经成为人们日常生活中必不可缺少的养生饮品。果蔬汁营养丰富，口感多变，可以自行搭配做出各种不同种味的果蔬汁。在人们平时做果蔬汁的时候，为了口感更好，往往会在果

  现在大家知道早餐的重要性，对于我们这些生活节奏非常快的年轻人，早上的时间实在是太匆忙，根本就来不及准备早餐。以至于大家都养成了不吃早餐的习惯，这样对我们的胃

榨汁机是一种小型的家庭可以用的机器，它的主要功能就是将水果蔬菜榨成里水果汁，蔬菜汁等。使用特别的方便，特别是对于那些小孩子们吸收不到蔬菜和水果中的营养，就可以利用榨汁机榨出

天气要热起来啦，俗话说四月、五月不减肥，六七八九月都徒伤悲。虽然是句笑话，但是想美美的度过夏天的你还是要将减肥纳入日程哦，减肥瘦身有很多办法，吃药、针灸、运动、减肥餐应有尽

现在的养生方法已经渐渐的被大家所接受，为了能够让水果和蔬菜发挥非常独特的功效，合理的搭配是非常有必要的，很多人也利用了水果和蔬菜，来减肥，为了能够简化蔬菜和水果的食用方法，

到了夏天，幼儿就会出现厌食，食欲不振的现象，这可怎么办好呢?认为想要解决宝宝厌食的现象，就要先找出宝宝厌食的原因，下面就来看看本文为你支的招吧。 一、夏天宝宝厌食的原因 1、出汗多

 依据个人喜好，或许有人喜欢吃水果，但爱有人喜欢喝果汁。喜欢吃水果的好办，直接去市场买来洗洗就可以享受了；可是喜欢喝果汁的并不一定喜欢喝买来的果汁。那么问题就来了，自制果汁

一、选择新鲜果菜 新鲜的蔬果营养价值高，一旦放置时间久了，维他命的含量逐日减少，甚至完全破坏。 除了选购

支气管炎是发病率非常高的一种呼吸道疾病，尤其是到了春天的时候，由于各种各样的花粉或者干燥的天气都会诱发支气管炎，支气管炎在发病的时候是非常快的，一般的症状表现就是咳嗽、呼吸不畅，支

随着大量的减肥产品涌入中国市场，所以现在如何选择一个健康的减肥方式成为一个至关重要的问题，现在利用一些绿色的方式是很受欢迎的，比如蔬菜或者水果中有很多利于减肥的东西,苦瓜就

橙汁是我们生活中比较常见的饮料，特别是在这个炎热的夏天，很多消费者都喜欢喝冷冻的橙汁。不仅因为橙汁有很好的口感，而且橙汁的营养价值是比较丰盛的。在平时喝一些橙汁可以有效的帮

压缩面膜纸顾名思义就是一种压缩了的面膜纸， 由于面膜纸体积较大不好携带所以发明了压缩面膜纸，压缩面膜纸只有五分硬币那么大，女性的包再小也可以携带，只要放一粒在液体里，就可以

其实现在注重养生保健的人都知道适当的喝蔬菜汁，对于自己的身体健康是可以带来很好的保健功效的，因为蔬菜本身的营养价值就很高，而蔬菜吃其实更容易让人体吸收这些营养物质，所以说喝

蔬菜和水果是我们补充身体所需养份的重要来源，当然也是宝宝们很需要的。事实上，生活中却有不少的宝宝不喜欢吃蔬菜和水果，对于这一点父母一定要引起重视，因为这样的宝宝长期不能多吃蔬菜水果

水果除了直接食用外，还可和其他蔬果一起打成汁饮用，或入菜或做成沙拉食用。下面是营养师推荐的3种美白嫩肤蔬果汁，以下天然蔬果汁，1天1杯，1周喝2-3次，中午喝最好，

现在大多数的家庭都会有榨汁机，特别是小孩子和老人的家庭更是应当必备的。因为通过运用榨汁机可以将老人，小孩子不容易咬的水果或蔬菜榨成果汁或者是蔬菜汁，这样就既容易入口，而且营

说到抗老化，早上吃蔬菜或喝一杯蔬果汁应该是众所皆知的方法吧。然而，冰冰凉凉的果汁夏天喝时十分去热解暑，但在寒冷冬天的早晨却是一大煎熬。吃进冷的食物会让胃也跟着变冷，身体为了

减肥餐现在十分盛行，减肥餐中比较常见的一项就是瘦身养颜蔬果汁，因此很多人都在寻找瘦身养颜蔬果汁大全，毕竟虽然是为了减肥，但是如果天天喝一种瘦身养颜蔬

 我们很多人一日三餐都离不开各种饮品吧，也有很多家庭会做粥，这已经成为了很多家庭必备的习惯，很多家庭都只是喝一些鸡蛋汤，鸡蛋汤虽然说非常有营养，但是很多天都喝鸡蛋汤

很多人喜欢引用蔬菜水果榨的汁液，特别是在夏天可以清凉避暑，蔬果汁有5个最佳的伴侣。 凉白开（或纯净水）：有些蔬菜水果很容易榨汁，但对于水分较少的胡萝卜、苹

减肥已经成为我们现在最为流行的一个话题，我们摄入太多而运动消耗太少，所以就积累了脂肪，造成了肥胖，那么减肥除了运动外，我们也可以吃一些减肥的食物，令自己不再肥胖，例如蓝莓汁

到了夏季，各种水果都陆续的熟了，但是在餐桌上什么，不是吃水果而是比较爱喝，凉饮料或者啤酒等，那些各种果汁，就是人们的最爱，那么由各种各样的蔬果汁搭配的功效有哪些大家

   我们知道蔬菜和水果富含我们身体所需的维生素，但是往往只靠吃水果和蔬菜并不能为人们提供足够的营养需求以及对相关疾病的防御。通过食用蔬菜水果汁，不但能预防各种疾病，而且能

在生活中，不同的水果蔬菜中含有不同的营养，但是总而言之，水果蔬菜中都含有人体所需一定量的维生素等等营养成分，是我们人体每日所必须要摄取的营养物质。把水果蔬菜榨橙汁来喝，也是

健康吃早餐：不宜饮用冷藏蔬果汁。由于工作忙碌或其他原因，许多人早餐常常随便吃一点，甚至不吃，更有些人紧跟时尚、追求“体内环保”，即早晨只喝些提前冷藏在冰箱内的蔬菜汁、果汁

蔬菜对于大家来说应该是再熟悉不过的了，因为基本上我们每天的食物中都是离不开蔬菜的，这也是因为大家都知道蔬菜的功效和作用的缘故。对于蔬菜的吃法，一般人都是用来做菜的。其实现实