现在的生活压力大，很多的朋友都会患有各种各样的疾病，那么有些疾病和我们的平时饮食可是有很大关系的哦！因此想要身体健康第一步就要吃到健康美味的食物，那么大家今天就跟小编一起来学习自制豆沙馅的做法吧！
1.绿豆洗干净加水
2.高压锅煮豆子一档煮好，或者放炉子上煮烂
3.滤勺舀出，滤掉大部分汤汁，放进食品加工机打碎
4.加糖，打成细腻的糊糊状
5.放进不粘锅，加点黄油，大火煮，注意翻炒
6.煮到开始变干，尝尝甜度，不够就再加点糖，转中火，注意翻炒
7.炒成略湿的状态就好了，冷了以后会更干一点
8.冷却，稍微揉均匀一点，就完成了。合适的状态是基本不粘手的，太粘的话就再加加热
9.好了，可以做馅了
现在做菜并不是女人的专利了，作为男士朋友也可以来尝试着做一道简单的自制豆沙馅，为你的妻子和孩子露上一手。
落花无相依问#我早上吃的特别少，这段时间一直是吃一个豆沙包就感觉饱了。可是豆沙包那么小，能有多少热量呢？吃了又有什么好处？大众养生网小编解答：一个豆沙包的热量通
芯痛,谁会疼问#我今天去超市逛了一圈，但是不知道买什么好，我平时比较喜欢吃甜食，我看到了一些豆沙，就买了一些回来，豆沙可以用来做什么食物会比较好吃？大众养生网小
用户自定义问#我还没有吃过豆沙，因为我觉得豆沙很甜，对身体不好，因此我就不敢吃，不过我想要试一试，可是又不知道要怎么吃豆沙才是健康的？大众养生网小编解答：对于豆
我把爱弹得倦问#女朋友去超市买了红豆沙，还说做很多的菜都会用到红豆沙，由于平日吃红豆沙比较少，所以想问问红豆沙可以做什么食物？大众养生网小编解答：红豆沙是日常生
單蒓的ㄝ亽╰问#最近不知道吃了什么东西，身体动不动就上火，用了一些药物治疗，想要同时结合饮食来搭配，听说喝陈皮绿豆沙会有清热解火的功效，具体有什么好处？大众养生
先森_俄耐沵问#我儿子今天想吃豆沙包，可是我老婆今天单位聚餐，我又不会给儿子做豆沙包，请问豆沙包怎么做，吃豆沙包有什么好处大众养生网小编解答：做豆沙包比较简单，
