红豆沙热量

作者:米老头  时间:2014-07-17 18:13:53  来源: 大众养生网

红豆沙热量到底如何呢,我们吃太多的红豆沙回会不会导致我们长胖了呢,这些问题我们先要了解一下什么是红豆沙,红豆沙有什么样的营养价值,红豆沙能带给我们怎样的养生功效和保健作用,我们只有了解了这些,以后才能更加科学的吃这道美味的红豆沙。

红豆沙热量

红豆沙的营养价值很高,红豆沙有很好的作用,常吃红豆沙有利于保护我们的心脏和肝脏,红豆沙可以解酒和解毒,常吃红豆沙可以利尿并且润肠,还可以降低我们的血脂和血压,能防癌和抗癌。

豆沙是主要的馅料之一,很多美味的食品都会用到,例如月饼、元宵、粽子、包子等。

豆沙的制作工艺繁杂,可以选择市场上出售的豆沙制品,加入桂花、玫瑰、薄荷、葡萄干等即可调出不同风味的豆沙馅料。

1. 红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;

2. 红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;

3. 红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

红豆沙食疗作用:

甘酸、平、无毒、归经、入心、小肠、肾、膀胱;

有除热毒,散恶血。消胀满,利小便,通乳的功效;

主治痈肿脓血,下腹胀满,小便不利,水肿脚气,烦热,干渴,酒病,痢疾,黄疸,肠痔下血,乳汁不通;外敷治热毒痈肿,血肿,扭伤。

上文我们介绍了什么是红豆沙,我们知道减肥的人士最关心的一个问题就是食物的热量问题,红豆沙作为一道养生保健功效非常明显的甜品,热量其实还是蛮高的,每100克大概有240大卡的热量。

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