瓜片的做法

作者:米老头  时间:2014-07-14 21:17:34  来源: 大众养生网

瓜片是很常见的,它是蔬菜一种,这类食物在吃的时候,也是有着很多不错制作方法,那对瓜片的做法上,制作步骤都是比较简单,但是制作前,需要对它的这类制作步骤进行认识,使得制作它的时候,能够顺利的进行,不过制作瓜片的时候,在食材上也是要合理的搭配。

瓜片的做法

那对瓜片的做法具体该如何进行呢,下面就详细的介绍下,不过制作瓜片的时候,也是要注意,多吃这类食物不会造成身体损害,而且它对人体水分和维生素补充效果非常不错。

瓜片的做法:

素炒瓜片

材料

主料:西葫芦350克,

调料:盐3克,植物油20克,味精2克,虾皮10克,白皮大蒜10克

做法

1.将西葫芦刮去外皮,切成薄片;

2.虾皮淘洗干净备用;

3.大蒜去皮剁成蒜末;

4.炒勺放火上,倒入植物油,油热后先放入少许蒜末煸出香味;

5.再加入虾皮、盐,最后倒入西葫芦片,翻炒片刻;

6.瓜片快熟时,倒入蒜末,翻炒两下,再加入味精拌匀装盘即可。

小诀窍

健康提示:西葫芦除水分以外,含有糖类较多,还含有一些纤维素,维生素等。

培根脆瓜片

材料:小黄瓜200克,木耳100克,培根8片,蒜头3瓣,

调味料:酒2大匙,盐1小匙,香油半大匙

做法:

1.小黄瓜切斜片,木耳切小片,蒜头切片,培根切小片备用

2.锅内烧热1大匙油,先爆香培根,再放入蒜片炒香后,炝入酒,再加入小黄瓜和木耳拌炒均匀后,加入盐调味,起锅前再淋入香油即可完成。

以上就是对瓜片的做法一些介绍,制作瓜片的时候选择以上制作方法,不仅使得瓜片口感独特,而且吃的时候,对提高食欲效果也是很不错的,长期吃瓜片对身体没有任何损害,所以这类佳肴吃的时候,可以放心选择它。

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