经期不能吃的水果和食物尽量不要吃凉性的水果、反季水果、刺激性食物等,需要根据个人的身体状况来判断。
1、凉性的水果:经期尽量不要吃凉性的水果,比如柿子、香蕉等,可能会导致血液不流畅。
2、反季水果:反季水果里面的营养价值是比较低的,可能会产生一些化学农药,如果在经期使用就可能会导致免疫力下降,也会出现身体不适的症状。
3、刺激性食物:在经期身体免疫力比较低下,可能会出现消化功能减弱,避免吃刺激性的食物,以免导致痛经。
除此之外,还要避免吃高钠等食物,可以多吃一些容易消化的食物。
经期不能吃的水果和食物尽量不要吃凉性的水果、反季水果、刺激性食物等,需要根据个人的身体状况来判断。
1、凉性的水果:经期尽量不要吃凉性的水果,比如柿子、香蕉等,可能会导致血液不流畅。
2、反季水果:反季水果里面的营养价值是比较低的,可能会产生一些化学农药,如果在经期使用就可能会导致免疫力下降,也会出现身体不适的症状。
3、刺激性食物:在经期身体免疫力比较低下,可能会出现消化功能减弱,避免吃刺激性的食物,以免导致痛经。
除此之外,还要避免吃高钠等食物,可以多吃一些容易消化的食物。
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