口腔溃疡除了自愈，吃什么有助于恢复呢？
1、口腔溃疡饮食
缺乏维生素B2也是很容易造成口腔溃疡症状的，维生素B2大多存在于动物食品中，比如动物肝脏，蛋类、瘦肉、豆制品、鳝鱼、蘑菇等都是维生素B2的良好来源，而谷类和蔬菜中含量较低，所以需要我们合理搭配膳食，荤素搭配，最大程度的保证营养素的摄入。
阴虚火旺（上火）也是造成口腔溃疡的一大因素，对于此症状就需要食用一些清热去火的食物。比如苦瓜、莲菜、蒲公英、萝卜、荸荠、枇杷、芹菜等。也可以煮点绿豆薏米粥食用，有清热解毒、利水消肿的功效。
2、口腔溃疡饮食禁忌
口腔溃疡患者首先要避免辛辣刺激性食物，比如葱姜蒜椒等一些调味品。还要避免食物坚硬类食物，比如油炸食品、膨化食品、坚果类食物等。其次还要避免食用温度过高的食物，避免对破损处产生二次伤害。
以上是关于口腔溃疡饮食的几种介绍，同时也希望大家保持良好的生活习惯，勤漱口，保持口腔卫生。饮食上要合理搭配均衡膳食营养，提早做好预防口腔溃疡的发生。温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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