我的脸上时常会长出痘痘,觉得是自己体内毒素多引起的。我听说春天是排毒的最佳季节,那吃什么食物有作用呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:春季排毒可以通过饮食调理来实现,建议在一日三餐中加入富含膳食纤维的食物,可以经常熬制燕麦粥、小米粥、红豆粥等,蔬菜类选择包心菜、苦瓜、西兰花等,也可以选择红薯、紫薯等薯类食物。在平时也可以多吃新鲜水果,无花果、柑橘、香蕉以及火龙果等,或者冲泡柠檬水饮用,这样坚持一段时间就可以起到明显的排毒养颜的功效。
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