怎么样才能通过控制饮食来减肥呢？

通过控制饮食来减肥确实是一个好方法，但是需要找对方法，不然对胃部的伤害是很大的，一般早餐时一定要吃的，这一顿千万不能省，早餐供应你整个上午的热量，不吃早餐的危害不亚于厌食症，但是晚餐你可以少吃甚至不吃，一般建议最好是吃一根黄瓜，喝一杯牛奶就可以了，这样坚持下去就会有减肥的效果，但是想要减肥的效果明显一点的话最好是配合一些有氧运动。