气血虚弱怎么调理

老妈昨天跟我说她这几天总是头晕，严重的时候还会眼前漆黑看不见东西。我把这件事跟我一朋友说了，他说这是气血虚弱的表现，请问这种情况该怎么办呢？

气血虚弱是常期的营养不良或者经历过大失血的时候没有及时的补上而造成的一种贫血现象。对于一些体质偏弱或者大病刚愈的人来说很容易有气血虚弱的情况。不过，这也不要太过担心，只要在平时的时候细心的调理好，多吃些补血益气的食物的话，气血虚弱的情况就会慢慢的改善，甚至完全调理好也不是问题。除此之外，平时也还要多注意对于身体的锻炼，用来提高自身的抵抗力。