什么时间跳绳最减肥呢？

跳绳是一项全身运动，跳绳可以使自己全身的肌肉的到锻炼，跳绳应该保持一定的频率不能太快与太慢，太快心跳加快反而对身体不好，太慢浪费时间以及达不到预期的效果，然而跳绳的最佳时间一般选择在午饭后一个小时以后，因为饭后不宜运动。否则会导致恶心想吐。当跳完绳之后可以进行一套瑜伽起到塑身的作用，长期进行不但能成功减肥，而且可以拥有一个魔鬼比例的身材。