女人气虚吃什么食物好？

我是个女人，我现在已经有30岁了，可是这段时间我总是感觉到身体疲劳无力，很没有精神，晚上睡觉睡了很久，第二天起来还是总发困，不知道气虚要吃什么好？

女人出现气虚的症状的时候，此时要通过饮食方面的调理的话，建议是要多食用一些具有补气作用的食物，比如红糖、红枣、桂圆、当归、枸杞等等，这些食物都是具有补气作用的，因此是可以多进行食用，但是这些食物在食用的时候最好要注意用量，不可食用过多，食用过多的话很有可能会导致火气过旺的现象，在患病期间也是可以通过服用中药的方法来治疗疾病的，对身体也是有好处的。