经常浑身酸疼是怎么回事？怎么做可以缓解？

我感觉自己平时没干什么太重的活，但是这段时间感觉浑身上下都是酸疼酸疼的，有的时候难受的晚上也睡不好觉，我这是怎么了？能够缓解吗？

浑身酸疼可能是感染风寒的原因，也有可能是劳累过度引起的。如果出现这样的情况平时就要加厚衣物，尤其是晚上一定要盖足棉被，防止关节骨骼等部位受寒加重疼痛。同时最好降低运动和劳动的幅度，以减轻身体的负荷。如果有熬夜的习惯，就一定要及时调整睡眠，以保证足够的休息时间，特别是在晚上是肝脏等排毒的关键时期，熟睡有利于自身排毒，这样也能减少酸疼现象的出现。