要想使宝宝健康生长的快,好的休眠是非常重要的,建议妈妈们睡前先帮宝宝进行简单的按摩,再洗澡,这样有助宝宝能安稳进入梦乡,有了好的休眠才是健康的保证。
为宝宝做睡前按摩的步骤与方法
1、按摩腿脚
妈妈可以用整个的手掌,轻捏按摩宝宝的脚部,从大腿根部开始,一直到脚尖,反复按摩3-5次。
2、按摩胸部
妈妈双手放在宝宝的胸部中央,从内向外像画一个心形图案一样,轻轻画圆按摩至肚脐,如此反复按摩3-5次。
3、按摩手臂
妈妈用手掌从宝宝的肩头到指尖,沿着宝宝的手臂外侧,轻捏其手臂,如此反复按摩3-5次。
4、按摩手指
妈妈的一只手轻微的托住宝宝的手腕,另一只手慢慢的捏着孩子的手指头,从根部到指尖,如此反复按摩3-5次。
5、按摩手掌
张开宝宝的小手,妈咪用大拇指以画圆的方法按摩宝宝的手掌。如果这时宝宝紧握着妈妈的手指不放,可以只用大拇指按压。按摩完一手后,用同样的步骤,再按摩宝宝的另一只手。
6、按摩脸部
妈妈两手轻柔地包覆宝宝的脸颊,再用大拇指从宝宝的鼻梁沿着双眉上方向外侧轻按。脸颊上以画圆圈的方法按摩至下颚。如此反复按摩3-5次。
7、按摩背部
宝宝俯卧着,或者妈妈用单手抱着自己的宝宝,从脖子底部开始朝着臀部,从上到下轻柔的按摩,反复按摩3-5次就可了。