对于现在生活中的非常多的朋友们似乎已经形成了一些不好的习惯，尤其是各类白领们似乎已经久坐成习惯了，还有一句流传很广的俗语：“能坐着就不站着，能躺着就不坐着”其实，这样的理念对于朋友们的身体健康是非常不利的，对于有一部分的疾病其实就是“坐”出来的，简单的来说就是倘若朋友们总是坐着或躺着而不去走走动一动是非常容易导致一些疾病的产生的，尤其对于工作的朋友们，本来上班的时候就需要坐着达6个小时以上，要是在回家了之后还是选择继续坐着，这样长久之后，身体可能就会出现便秘，颈椎病等的情况了！
选择走走，即使是在上班的时候也要学会抽出5分钟左右的时间来忙里偷闲，站起来走走活动活动，因为长期的坐在一个地方或者说固定一种姿势，对于大家的血液循环是起到了阻碍作用的，只有走一走，血液循环才能比较通畅才不容易生病！
对于经常坐着几乎固定不动的朋友们是非常容易导致便秘的，尤其是在吃完饭之后就坐着又开始忙着工作了，这样大家食用的食物还没有消化完朋友们又坐着，而坐着胃部是不能得到很好的工作，从而就导致食物堆积了，又很难排出体外就容易产生便秘了！长时间的坐着还非常容易引发心脏类的疾病，因为长时间的坐着导致我们嗯血液循环不是很流畅，当我们的心脏需要一些血液循环的时候供应比较慢，久而久之就会导致心脏不适了！所以想要健康养生，有一个健康的身体朋友们记得不要久坐着，要多走一走活动哦！
