腿部刮痧能瘦腿吗

作者:xiaobao20  时间:2015-12-12 03:04:02  来源: 大众养生网

其实我们的大腿部位,也是比较容易堆积脂肪的一个部位,所以说想要让自己可以快速的拥有一双修长笔直的美腿,那么肯定就需要注意了解科学的瘦腿方法,而下面要为大家分析介绍的是关于,腿部刮痧是否可以起到瘦腿的作用问题,想要瘦腿的朋友,应该注重这些方法的了解。

腿部刮痧能瘦腿吗

工具:能起润滑的油(橄榄油 精油 刮痧油、婴儿油都可以)、刮痧板

刮痧板哪能买到:网上 、 药店 、 潭木匠,价格在5-30元不等。(如果买不到刮痧板、也可以用家用的饭勺、瓷梗、木梳子的背面等来代替,只要边缘圆滑,不会刮破你的皮肤即可。)

方法:

先在腿上涂上润滑的油,坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟,每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。

1、方向:从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善)

2、力度:一定要相对大力度快速的刮! (当然也是越使劲越好,要在自己能承受的范围,只要坚持刮了就能有效果)

3、板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角

重点穴位:伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 (不过一般人没有那么讲究,也分不清,用一把刮痧板从下往上一刮,就能把所有的穴位都刺激到了)

要是你所使用的瘦腿方法正确的话,那么肯定起到的瘦腿效果是比较好的,但是我们都知道很多人为了贪图便宜,并没有去正规的美容院或者一些机构去进行刮痧,而没有掌握对的穴位这个时候刮痧的话,肯定会在无形当中影响到自己的健康了。

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