辟谷期间通常可以吃苹果、香蕉、草莓等食物,能够为机体提供所需要的能量。
1、苹果:是一种比较常见的水果,其中含有丰富的膳食纤维、维生素等多种营养物质,能够增加饱腹感,减少多余热量的摄入。
2、香蕉:香蕉质地软烂,味道香甜可口,辟谷期间也可以适当食用,一般不会影响效果。
3、草莓:其中含有丰富的维生素C、维生素E等多种营养物质,能够提高机体的抗氧化性,加速新陈代谢。
除此之外,也可以适当吃生菜、菠菜、油麦菜等食物,辟谷期间应时刻注意身体的变化情况,如果出现了明显的不适症状,及时前往正规医院就诊。