辟谷吃水果并不会对效果产生太大的影响。辟谷并不等于断食,吃的水果也不能太多。辟谷主要是通过降低淀粉糖类或其他高能量物质的摄取,从而达到燃烧脂肪的效果,水果中含有很多维生素,人体吃了以后能为身体提供能量,肠胃也有促进消化的作用,所以在辟谷期吃水果能增强新陈代谢,还能加速毒素的排出。
在辟谷期间虽然可以吃水果,但是并非所有的水果都能吃,辟谷期间应避免山楂、橘子、柿子、甘蔗、荔枝等。山楂、山楂的酸味有行气消食的作用,但如果空腹吃,不但耗气,还会增加饥饿感,加重胃病。橘子,橘子含有大量的糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃粘膜。柿子,含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,在胃空时会遇到强烈的胃酸,容易与胃酸结合,形成难溶硬块,容易导致胃柿结石。甘蔗和荔枝,空腹时吃甘蔗或新鲜的荔枝切忌过量,否则会因体内突然渗入过多的糖分而发生高渗性昏迷。
辟谷是一种不科学的节食方式,节食会导致身体脱水、营养不良、电解质紊乱、酸中毒等症状。如需进行节食,建议在专业教师的指导下进行节食,以免对身体造成严重伤害。
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