空腹喝淡盐水、喝蜂蜜水、温开水、多吃蔬菜、水果等清肠毒排宿便最好，需要根据自身的情况做选择。
1、空腹喝淡盐水：能够起到润肠和通便的作用，可以将肠道内的有害物质排出体外。
2、喝蜂蜜水：喝蜂蜜水能够给身体补充所需要的营养成分，而且还具有健脾和胃的功效，具有通便的作用，可以促进宿便排出。
3、温开水：可以起到清理胃肠道的作用，加快胃肠道内的毒素排除。
4、多吃水果：可以多吃一些新鲜的水果，比如苹果和香蕉以及火龙果等，能够起到润肠和通便的效果，而且还可以给身体补充营养。
5、蔬菜：可以吃一些膳食纤维比较丰富的白菜或者青菜等，促进胃肠道工作，加快毒素代谢。
还需要养成良好的生活习惯，避免吃太多高脂肪的食物，以免引起脂肪堆积。
夏末•花未落问#可能是我的便秘现象太严重了，最近我出现了口臭的现象，怎么刷牙都无法改善。于是我就想要清肠清宿便，可以使用什么办法比较好呢？大众养生网小编解答：你
—夜ヽ醉残花问#都说宿便留在体内是万病之源，所以要养成定期清理宿便排肠毒的习惯，听说喝盐水可以清宿便排肠毒，到底怎么喝盐水清宿便排肠毒呢？大众养生网小编解答：盐
單蒓的ㄝ亽╰问#最近不知道怎么回事，这两天一直不上厕所，而且还有点上火，嘴巴里面都长了口腔溃疡了。医生说我这是肠道毒素过多造成的，需要清除肠毒。请问，怎么才能清
你把诺言丢了问#自从两天前吃了火锅拉了一次肚子，到现在都还没拉大便的，总觉得肚子有点胀，但是又没有想拉的感觉，有什么办法可以清理这样的宿便吗？大众养生网小编解答
你把诺言丢了问#我的便秘已经比较严重了，我便秘已经有好长一段时间，但是我又不知道该怎么解决我的便秘问题听别人说吃一些食物可以清肠排宿便，我应该吃什么食物呢？大众
不知不觉沦陷问#我想要进行清宿便排肠毒的药，因为我觉得我最近这段时间有点消化不良的症状，而且还感觉非常的难受，不知道清宿便排肠毒的药是什么？大众养生网小编解答：
