烦躁易怒失眠一般可以通过心情调整、心理治疗、药物治疗等多种方法来达到改善的效果。
1、心情调整：日常生活中一定要注意好心情调整，不要心理压力过大或者是过度紧张，需要保持心情愉悦或者是舒畅，对于睡眠的状态也能够起到很好的调整。
2、心理治疗：如果烦躁抑郁的症状比较严重，也可以通过心理治疗的方法改善，需要到当地正规医院，找专业的心理医生做心理指导。
3、药物治疗：如果自身的病情比较严重，也可以通过用药的方法改善，主要是在医生指导下通过口服解郁安神胶囊、龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等。
除了以上比较常见的治疗方法之外，还可以通过针灸的方法调理，有利于症状的恢复。
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