1、骨骼发育养分-锌:
人体新陈代谢受阻,细胞分裂停止,当身体缺锌时,如果缺锌就会导致体内新陈代谢受阻,细胞分裂停止,如果缺锌就会导致侏儒症。
孩子要在生长发育时期获得充足的营养,平时要注意多吃富含钙、锌、A、牛奶、鸡蛋、大豆等优质蛋白质和维生素丰富的食物,如肉类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、大豆等。
2、骨骼发育营养-钙:
人的骨骼中有98%的钙存在于牙齿中,钙是构成人体骨骼的主要原料。儿童、青少年缺钙可导致佝偻病、鸡胸、X形腿、O型腿,长不高。当前,我国儿童、青少年钙质摄入不足推荐量的一半,严重不足。
3、骨骼发育营养-维生素D:
维生素D促进钙吸收,单纯朴钙不含维生素D,人体不能吸收钙,每日补充维生素D有助于钙吸收。
4、骨骼发育营养物-维生素A:
维生素A可以促进骨骼的生长,强化牙齿。如果缺钙,则导致牙齿釉质发暗,个子不高。目前,我国青少年摄入维生素A仅为供体的一半,且普遍缺乏,对视力和骨骼发育产生影响。
骨骼形成过程
婴儿幼儿骨骼硬度低,有很大的弹性。特别是两岁以下的孩子刚学会走路,家长长时间单侧向上牵领,孩子重心容易偏移,不利于骨骼的发育。那,骨骼的发育过程是什么呢?
对刚出生的孩子而言,脊柱骨的骨骼发育是最重要的,决定了孩子坐、站、走等基本行为。在这一时期,孩子的发育速度快于四肢的发育,其发展过程中伴随着儿童行为的改变。
