夜里睡觉腿抽筋可能是受到寒凉、身体劳累、缺钙等原因导致。
1、受到寒凉：夜间温度下降，如果没有及时盖被子会导致腿部受到寒凉，容易出现腿部抽筋，通常需要站起来适当行走、通过热敷、推拿等方式改善，需要做好局部保暖工作。
2、身体劳累：身体过度劳累、行走时间比较长、干重体力活动，会导致肌肉痉挛，容易引起晚上睡觉腿抽筋。需要做到劳逸结合，也可以在睡觉前通过热水泡脚，促进血液循环，消除乳酸堆积症状。
3、缺钙：自身钙元素摄入不足时，容易导致钙元素缺乏，会出现骨质疏松疾病，容易引起腿部抽筋。需要配合医生服用维生素D片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙片等药物治疗。
遇到这种情况，你不需要太过紧张，放轻松点。这主要就是因为你的肌肉痉挛引起的难受的现象的，也有可能是因为缺钙引起的。你可以尝试慢慢的去按摩自己的小腿抽筋部分，让疼
出现抽筋的原因可能是体内缺少钙元素，也可能是所处的环境温度发生了很大的变化，使身体不能及时地接受变化的信号。也有可能是由于自己的紧张情绪造成的，或者是体内水分和
一般出现抽筋的症状的可能性会比较大，缺钙之后很容易出现腿抽筋的情况，建议可以先口服一些钙剂来补充，多吃一些含钙元素较高的食物，如果比较方便的话可以带孩子去医院做
小腿肚子抽筋肯能是因为受凉引起的，平时应该要注意保暖，在晚上可以用大的盆子放满热水泡一下脚，给小腿肚子做按摩，或者还可以加一点艾叶进去，艾叶可以起到驱寒暖宫的作
从上面讲述的情况中可以看出，出现腰酸背痛腿抽筋的现象，跟劳动量过大有很大的关系，如果长期不劳动的话，一下子大负荷的劳动，会出现肌肉酸痛的现象。另外导致腰酸背痛腿
如果穿的鞋子不舒服，可能会引起腿抽筋。另外缺钙或者受凉，也能引起腿抽筋。平时要注意适量补钙，要多晒太阳，还要注意腿部的保暖，可以做做腿部肌肉的热敷和按摩，睡觉的
