便秘能吃韭黄吗

作者:阿诗玛  时间:2014-08-17 11:15:30  来源: 大众养生网

便秘通常情况下是能吃韭黄的,韭黄有助于促进肠胃蠕动。

便秘通常是胃肠蠕动缓慢的原因,上火、吃辛辣刺激性食物会导致大便干结,引起便秘,一些韭黄,韭黄属于粗纤维的蔬菜,里面富含丰富的膳食纤维,能够刺激肠胃,增加肠胃蠕动功能,从而起到通肠润便的功效,适当吃韭黄对便秘的情况可以得到一定的改善。

韭黄也能够增加饱腹感,帮助肠道的宿便和垃圾毒素排出,属于比较健康的食物,但是韭黄避免吃太多,否则会容易引起上火,还会刺激胃肠。平时需要多吃蔬菜水果,养成良好的排便习惯。

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