1、培养良好的生活习惯:病人要避免饮酒过度,吃辛辣食物。另外,由于维生素E对血管恢复有一定作用,所以常吃富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张有一定作用。病人维生素E含量下降会影响机体的抗病能力,所以病人可以吃一些富含维生素E的食品,另外,也可以吃一些维生素C、维生素E等,通过它们的抗氧化、清除自由基的作用来改善症状。
2、调节好心态:努力调整自己的心理状态,保持积极的人生态度,对很多精索静脉曲张患者来说,都是首先要重视和解决的问题。
3、正面心态:精索静脉曲张的情况常常与情绪和精神状态密切相关。当心情愉快或工作学习较投入时,常感到症状减轻,甚至感觉不到病痛;情绪低落时,就会觉得病痛加重。而且这种病加重了感觉,反过来又使情绪更加低落,从而形成恶性循环,导致心境持续低落。因此,努力调整自己的心理状态,保持积极的人生态度,对很多精索静脉曲张患者来说,都是首先要重视和解决的问题。
4、锻炼:适度的运动对调节情绪和恢复身体健康有很好的效果。步行、慢跑、做体操都是很好的锻炼方式,通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动,可以促进精索静脉局部的血液循环,有助于精索局部血流淤积的消散。
