过去一段時间，大家觉得婴儿奶粉比奶水有营养成分，但如今早已确认，奶水里带有的营养元素比婴儿奶粉要许多倍，许多女性也想要在生完孩子为自己的小宝宝亲母乳喂奶，祝福孩子未来能有着更强的身体素质，虽然如今大家的物质条件在不断丰富多彩，可是许多生完孩子女士却会发觉，自身在做月子期内并没什么奶给宝宝喝，小宝宝通常饿得又哭又闹，做妈妈的是看在眼中，急心里，这个时候就急切地要想催奶，期待自身的小宝宝可以吃上最好是的奶水，那麼，做月子吃什么下奶呢?
催奶的食物有下列这种：
花生仁：花生仁可用以脾虚恶心想吐、水肿、女性分泌物、贫血及各种各样出尿症及肺燥咳嗽、干咳嗽咳嗽痰多、生完孩子催奶等症状。
黄瓜：丝瓜络是一种中草药材，络味甘，寒性，假如出現乳腺发炎，发奶时有肿块，分泌乳汁受阻时，中医学会建议将丝瓜络放到大骨汤内烧煮，能够具有通调乳房血气，催奶和健脾开胃止咳化痰的作用。
莴笋：不但美味，营养丰富，并且带有碳水化合物化合物、蛋白、维生素b21、B2、维他命C及多种多样矿物。中华民族医药学觉得莴笋茯苓功效甘冷，有退热毒、防烦渴、利二便和催奶作用。如今要用莴笋、猪脚、同煮服用，有不错的催奶功效。
扁豆：扁豆别称青小豆，茯苓功效甘平，含磷量十分丰富多彩，每豪克约含磷量400mg。扁豆有通便、生体液、解疮毒、治腹泻痢、催乳之作用。青豌豆煮开淡食或用豌豆苗捣碎打汁服食，皆可催乳。
水豆腐：水豆腐有养血中和，生津解渴燥，清热去火之作用。也是一种催乳食物。以水豆腐、老红糖、米酒煮开服，能够生乳。
