如何坐月子才能恢复好

作者:taotao2018  时间:2018-05-24 13:30:37  来源: 大众养生网

坐月子恢复好的方法是多注意休息、饮食调理、做好保暖等。

1、多注意休息:在坐月子期间必须要多注意休息,保证充足的睡眠时间,每天的睡眠时间要保证在8小时到10小时以上,才能避免对身体健康造成影响。

2、饮食调理:在饮食上要多吃一些优质蛋白类,比如鸡蛋和牛奶,也可以选择吃鸡汤和鸭汤,补充身体所需的营养成分。

3、做好保暖:需要做相应的保暖措施,要尽量避免长时间受到寒凉刺激,否则也会对身体健康造成影响。

除了以上措施,也可以通过理疗等来做改善,根据个人的情况来选择合适的措施。

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