1.乳房由脂肪及腺体组成,在哺乳期,乳房内的腺体和结蒂组织增生,使乳房增大,过哺乳期后,腺体萎缩,导致哺乳后胸部变小。
2.哺乳期内,为了哺育婴儿,妈妈的乳房会积存大量的乳汁,使乳房增大,乳房表面的皮肤被牵伸扩张,乳房的悬吊支撑结构就变得不那么有弹性。哺乳后胸腔变小,逐渐下垂。
哺乳后胸部变小不仅使女性失去了身材匀称的线条美,还会造成生活的不便,轻易滋生自卑惭愧的病态心理。许多女性希望能帮助她们重拾往日坚挺的乳房,进行自然的治疗是非常必要的:
1.睡觉前或起床前推拿乳房。用一只手的食指、中指、无名指并拢,置于对侧乳房,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。此方法能促进局部血液循环,增加乳房营养供给,促进雌激素分泌。
2.产后要特别做一些产后恢复操。每天坚持做简单的扩胸运动和双臂举运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看去更加结实、结实。
3.吃能使乳房更丰满的食物。雌激素中维生素E是人体合成雌激素的重要成分,维生素 E是调节雌激素分泌的重要物质,所以要多吃鸡蛋、牛奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等富含这类营养的食物,如鸡蛋、牛奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。
哺乳后胸部变小,会使女性感到身材线条美失去到成生活的不便,可以从哺乳期开始就坚持戴胸罩是胸部有了托,能够促进乳汁的分泌,能够使妇女胸部萎缩的情况得到缓解。此外睡前可推拿乳房可增加乳房的营养供给,使乳房尽快恢复挺直的姿态。
